El cuerpo está compuesto de entre un 55% y un 78 % de agua. El cuerpo necesita alrededor de siete litros diarios de agua; la cantidad varía en función del nivel de actividad, la temperatura, la humedad y otros factores, ésta se absorbe por medio de la comida o bebida, la cantidad de agua que debe tomar un individuo es entre 6 o 7 vasos de agua diarios (dos litros) para mantener una adecuada hidratación.
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